نوشته : تحريريه دنياي تغذيه
همه
ما نام مكملهاي غذايي مانند مكملهاي حاوي ويتامينها و مواد معدني به
گوشمان خورده و مدام ميشنويم كه مصرف اين مكملها براي بسياري از افراد
ضروري است. از طرفي، بسياري از مردم فكر ميكنند اگر يك رژيم غذايي كامل و
درست داشته باشند، ديگر احتياجي به مصرف مكملها ندارند؛ در حالي كه به
دلايل بسياري لزوم مصرف مكملهاي ويتاميني و مواد معدني لازم است. اما
فراموش نكنيد كه مصرف هر گونه مكملي بايد تحت نظر متخصص تغذيه و يا پزشك
باشد و فقط اوست كه تشخيص ميدهد شما به مكملها احتياج داريد يا خير.
بنابراين، هرگز به خود درماني دست نزنيد. دلايل لزوم مصرف مكمل عبارتند از:
هضم نامناسب غذا
حتي اگر تغذيه شما خوب باشد ولي دچار سوء هاضمه باشيد و بدنتان نتواند غذا را درست جذب كند، ويتامينها و مواد معدني به قدر كافي به بدنتان نخواهد رسيد.
همه
ما نام مكملهاي غذايي مانند مكملهاي حاوي ويتامينها و مواد معدني به
گوشمان خورده و مدام ميشنويم كه مصرف اين مكملها براي بسياري از افراد
ضروري است. از طرفي، بسياري از مردم فكر ميكنند اگر يك رژيم غذايي كامل و
درست داشته باشند، ديگر احتياجي به مصرف مكملها ندارند؛ در حالي كه به
دلايل بسياري لزوم مصرف مكملهاي ويتاميني و مواد معدني لازم است. اما
فراموش نكنيد كه مصرف هر گونه مكملي بايد تحت نظر متخصص تغذيه و يا پزشك
باشد و فقط اوست كه تشخيص ميدهد شما به مكملها احتياج داريد يا خير.
بنابراين، هرگز به خود درماني دست نزنيد. دلايل لزوم مصرف مكمل عبارتند از:هضم نامناسب غذا
حتي اگر تغذيه شما خوب باشد ولي دچار سوء هاضمه باشيد و بدنتان نتواند غذا را درست جذب كند، ويتامينها و مواد معدني به قدر كافي به بدنتان نخواهد رسيد.
