در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم


در ماه مبارک رمضان مسواک زدن و جلوگیری از تغییرات حرارتی در خوشبویی دهان نقش موثری دارند.
دکتر علی یزدانی، دندانپزشک و معاون آموزش نظام جمهوری اسلامی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان در بهداشت دهان و دندان دو نکته خیلی مهم است. اولین نکته مسواک زدن قبل از اذان صبح است.

به گفته دکتر یزدانی برخی از روزه داران به علت اینکه ممکن است در اثر مسواک زدن، لثه و دهانشان خونریزی کند مسواک نمی زنند زیرا دهانشان در اثر خونریزی نجس می شود.

کمبود آهن عامل ریزش و کم حجم شدن موها


اختلالات کم خونی و آهن یکی از عوامل مهم در کم حجم شدن و ریزش مو است.
دکتر پرویز طوسی، متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگارانگفت: بسیاری از افراد تا دوران نوجوانی و جوانی دارای موهای پرحجم و شادابی هستند و به تدریج با کاهش حجم مو و نازک شدن تارهای موی خود مواجه می شوند و باعث نگرانی در افراد به خصوص در خانم ها می باشد.

وی تصریح کرد: دلایل مختلفی برای کاهش حجم مو است که یکی از شایع ترین و مهمترین دلیل کاهش حجم مو ریزش موها است.

استفاده ازشیرینی زیاد درسحرباعث افزایش انسولین در خون می شود


 استفاده از مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد در وعده سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون و در نتیجه كاهش ناگهانی قند خون می شود .

1391/05/07 - 15:08
دكتر 'محمد صادق كرمانی ' روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: مصرف زیاد مواد قندی و شیرینی در وعده سحری ممكن است عوارضی چون سر گیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی را به دنبال داشته باشد كه اینها از عوارض كاهش قند خون است .
وی تاكید كرد كه وعده سحری روزه داران نباید حذف شود زیرا حذف وعده سحری باعث ایجاد اختلال در سوخت و ساز بدن می شود و همچنین بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی، سوزش سر دل، افزایش ناراحتی معده، بی خوابی و عصبانیت را به دنبال دارد.

صبحانه مقوي مصرف كنيد



خوردن يك صبحانه كامل و مغذي در اولين ساعات آغاز روز مي‌ تواند در سلامتي فرد نقش بسزايي داشته باشد.

157-13.jpg
به گزارش سرويس «سلامت» ايسنا، آكادمي رژيم غذايي و تغذيه آمريكا، مصرف صبحانه سالم پيشنهادي خود را اين طور ارائه داده است:
- مصرف پروتئين‌هاي كم چرب از قبيل تخم مرغ، پنير و كره بادام زميني توصيه شده است.
- مصرف همزمان پروتئين وكربوهيدرات‌‌هاي سبوس دار همانند غلات سبوس دار، نان و بلغور جو مفيد بوده همچنين خوردن انواع ميوه‌ها و سبزيجات توصيه اكيد شده است.
به گزارش ايسنا به نقل از پايگاه اينترنتي «هلت دي»، مصرف صبحانه مقوي و كامل به حدي مهم است كه به افراد توصيه شده است در صورتي كه زمان كافي براي آماده كردن اين وعده غذايي را پيش از آغاز فعاليت‌هاي روزمره ندارند از شب قبل آن را آماده كنند.

يبوست سبب ريزش مو مي‌شود/مصرف «آب نخود» از ریزش مو جلوگیری مي‌کند


45-55.jpgیک متخصص طب سنتی، اختلال درعملکرد سیستم گوارش را یکی از مهمترین عوامل ریزش مو عنوان واظهار كرد: اغلب افرادي که دچار ریزش موی سر می‌شوند از مشکل یبوست رنج می‌برند.
دکتر لیلا شیربیگی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان این مطلب که مهمترین عوامل ریزش موی انسان مربوط به داخل بدن است اما متاسفانه فقط درمان و عوامل خارجی آن را موثر می‌دانند، گفت: می‌توان با مصرف درست و اصولی از مواد غذایی و زیاده‌روی نکردن در استفاده از آن تا حدود زیادی از ریزش موی سر جلوگیری کرد.

رژیم‌های غذایی غنی از نمک، موجب سنگ کلیه می‌شود


98399.JPG
محققان دانشگاه آلبرتاي کانادا دریافتند که مصرف رژیم‌های غذایی غنی از نمک، کلسیم بدن را کاهش می‌دهد و در پي آن موجب تولید سنگ کلیه در بدن می‌شود.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، «تاد الکساندر»، محقق ارشد این پژوهش و همکارانش به تازگی کشف کرده‌اند که رابطه مهمی بین سدیم و کلسیم در بدن وجود دارد؛ هر دو این مواد توسط یک مولکول در بدن کنترل می‌شوند.
هنگامی که جذب سدیم در بدن افزایش یابد، سدیم از طریق ادرار به همراه کلسیم دفع می‌شود و این امر موجب کاهش کلسیم بدن می شود و در پي آن باعث نازکی استخوان‌ها و پوکی استخوان می‌شود. این امر در حالی است که سطوح بالای کلسیم در ادرار نیز منجر به تشکیل سنگ‌های کلیوی می‌شود.

بيماري لثه نتيجه بهداشت ضعيف دهان و دندان است


بیماریهای پریودنتال همان بیماریهای لثه هستند. شما ممکن است به آن مبتلا باشید اما اطلاعی از بیماری خود نداشته باشید چرا که علائم اولیه خاصی وجود ندارد مگر خونریزی و قرمزی لثه ها هنگام مسواک زدن و بوی بد دهان.
به گزارش وب دا، عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز ضمن بیان این مطلب گفت: بيماري پريودنتال يا بافت هاي مجاور دندان يك بيماري عفوني شايع در ميان مردم است كه حدود 75% مردم به نوعي به اين بيماري مبتلا هستند. متخصصان دندانپزشكي از اين بيماري به عنوان يك بيماري خاموش و بي صدا نام مي برند زيرا به آرامي پيشرفت كرده و چون دردي ايجاد نمي كند اكثر افراد فكر مي كنند كه به چنين بيماري مبتلا نيستند در حالي كه اين بيماري مي تواند تا آنجا پيشرفت كند كه منجر به لق شدن دندان هاي بيمار شده و در نهايت شخص دندان هاي خود را از دست مي دهد.

نوشابه باعث كاهش ارزش غذايي شير مادر می شود


نوشابه علاوه بر عوارضی همچون پوكي استخوان، ديابت، كم خوني، چاقي، بيماري هاي قلبي  عروقي و نارسايي هاي كليوي و سرطان، در صورت مصرف زیاد در دوران شیردهی، سبب کاهش ارزش غذایی شیر مادر می شود.
به گزارش وب دا، معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی گناباد ضمن بیان این مطلب گفت: مواد موجود در نوشابه باعث كاهش يا حتي مانع جذب آهن مي شود و زمينه را براي بروز كم خوني آماده مي كند.
دکتر نوید عطار افزود: اين عارضه مي تواند به ويژه در گروه هاي سني كه نيازمند آهن هستند مانند كودكان، زنان و دختران مشكلات جدي ايجاد كند.
وی افزود: همچنین آسپارتام موجود در نوشابه هاي رژيمي اشتها آور است و باعث مصرف بيشتر غذا و در نتيجه چاقي مي شود.
دکتر عطار اظهار داشت: جايگزيني نوشابه با ماءالشعير گازدار شيرين نيز اصلا صحيح نيست، چراکه ماءالشعير داراي خاصيت و مناسب بايد تلخ مزه و بدون شكر باشد.
وی خاطر نشان کرد: دوغ نیز بايد كم نمك و بدون گاز باشد چرا كه گاز آن مانند گاز نوشابه باعث سوء هاضمه و اختلالات گوارشي مي شود.

روش تازه‌ای برای درمان عفونت مثانه



بسیاری از خانم‌ها دچار بیماری عفونت مزمن مثانه هستند. این بیماری بسیار دردآور است و هنوز به طور مشخص درمانی برای آن یافته نشده است. محققان موسسه ‌فناوری ماساچوست روش جدیدی را برای مقابله با این بیماری کشف کرده‌اند.
عفونت مثانه همواره با درد شدید همراه است؛ به‌ویژه زمانی که مثانه‌ی بیمار پر باشد. فرد بیمار نیازمند تکرار ادرار می‌شود و برخی‌‌ها ناچارند حتی تا ۵۰ بار در روز به توالت مراجعه ‌کنند.

کار نامنظم، به ویژه در شب، سبب افزایش احتمال حمله قلبی می شود




محدود کردن تعداد شیفت‌های کار در شب می‌تواند خطر ابتلا به ناراحتی های قلبی را کاهش دهد
تحقیقات نشان داده است که افرادی که ساعت کار منظم و ثابتی ندارند، بیشتر از افرادی که در ساعات مشخص و منظم روز کار می کنند در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند.
یک بررسی تحلیلی از مطالعاتی که پیشتر در مورد بیش از دو میلیون فرد شاغل در بریتانیا انجام شده بودند نشان می دهد که کار کردن در شیفت‌های متفاوت سبب بر هم خوردن ساعت طبیعی بدن شده و بر شیوه زندگی چنین کارکنانی تاثیر منفی می گذارد.