این
روزها هر جایی برای عید دیدنی می رویم، می بینیم هر کسی به یکی از
مغزهای آجیل علاقمند است؛ برخی تخمه ژاپنی را ترجیح می دهند، برخی پسته و برخی دیگر بادام را دوست دارند. قسمت هایی از آجیل هم، تا مدت ها در ظرف باقی می مانند. فندق یکی از آن دانه هاست که در موردش کم لطفی می شود.
کره
بادام‌زميني جزو لذيذترين محصولات تهيه شده از بادام‌زميني است و حدود يک
سوم بادام‌زميني کشت شده در سراسر دنيا، صرف تهيه کره ي آن مي‌شود. اما
ببينيم خوردنش به چه کساني توصيه مي‌شود و براي چه کساني ممنوع است.
کاشو یا بادام هندی به دلیل طعم منحصر به فردش یکی از آجیل های محبوب مردم کشور ما و دیگر کشورها است. 
بادام
زمینی از خانواده نخود فرنگی و عدس می‌باشد. گلهای آن روی زمین رشد
می‌کنند و بدلیل سنگینی آنها به درون زمین نفوذ کرده و بادامها در آنجا رشد
می‌کنند و بزرگ می‌شوند. پوسته بادام زمینی قهوه ای است و حاوی 2 تا 3 عدد
مغز بادام زمینی می‌باشد. هر کدام از این دانه های بیضی شکل سفید مایل به
کرم است که بوسیله پوسته ای نازک به رنگ قرمز مایل به قهوه ای پوشیده شده
است.
بادام يکي از انواع آجيل هايي است که غالبا در پذيرايي از مهمانان استفاده مي شود. خوشبختانه، بادام در تمام سال يافت مي شود.
پسته،
دانه ميوه از درخت پسته است. درخت پسته اولين بار در ترکيه و ايران يافت
شد. در آن زمان، پسته غذاي اشراف بود. در سال هاي بعد، فقط در جشن ها و
مهماني ها مصرف مي شد. بعدها در انواع دسرها، شيريني ها، بستني و حتي به
عنوان اشتها آور خورده مي شد. اين دانه، به خاطر شکلش به نام "آجيل خندان" معروف شد.
یک پژوهش مروری نشان داد: رژیم غذایی در دوران بارداری برای زنان و کودکانشان بی‌خطر است.
جام جم آنلاين: آيا
تا به حال برايتان پيش آمده كه يك روز صبح از خواب بلند شويد و خود را در
آينه ببينيد و ناگهان با صورتي پف‌آلود مواجه شويد يا هنگام وارد كردن
انگشتر يا حلقه به داخل انگشتان متوجه تنگي آن شويد.
7
درصد مردان دچار كمبود منيزيم، ويتامين D و ويتامين B12 هستند. طبق
مقاله‌اي كه در مجله health منتشر شده است خوردن 5 ماده غذايي براي مردان
ضروري است.
کلسیم برای حفظ سلامت
استخوان‌ها ضروری است و اولین موردی که برای تأمین این ماده به ذهن ما
می‌رسد لبنیات است. اما کلسیم مورد نیاز بدن ما تنها از محصولات لبنی تامین
نمی‌شود. 
