|
|
يکي
از بحث‌هاي مهم در زندگي، تغذيه مناسب است زيرا اگر فردي تغذيه مناسبي
نداشته باشد، قطعا از سلامت کامل هم برخوردار نخواهد بود...
اگر
کسي خودش را دوست دارد، بايد به 2 اصل مهم توجه کند؛ تغذيه و ورزش. اينها
عواملي هستند که هم در طول عمر افراد تاثير دارند و هم باعث تقويت بدن
مي‌شوند. متاسفانه امروزه بيشتر مردم به شيوه غذا خوردن خود توجه کافي
ندارند و غذاهاي آماده و چرب جايگزين غذاهاي سنتي شده‌اند. خانوادهها از
غذاهايي مانند سوسيس، کالباس، فست‌فود و... استفاده مي‌کنند و از خوردن
غذاهاي خوشمزه‌‌اي مانند آبگوشت، آش و... دور شده‌اند.
باور
کنيد علت اينکه قديمي‌ترها کمتر دچار مريضي مي‌شوند، شيوه درست تغذيه‌‌شان
است. مثلا خيلي از افراد ميانسال و پير در خانواده ما نوشابه، سوسيس،
چيپس، پفک و... نمي‌خورند و اصلا آنها را جزو مواد خوراکي محسوب نمي‌کنند.
خانوادهها
و به خصوص والدين بايد سعي کنند تا جايي که امکان دارد، از خريد انواع
چيپس و پفک براي فرزندانشان حذر کنند زيرا اين گونه مواد خوراکي به شدت روي
ذهن و جسم کودکان اثر مخرب دارد و به مرور زمان براي آنها مشکلاتي ايجاد
مي‌کند.
باور کنيد داشتن تغذيه سالم و ساده بسيار مفيدتر از مصرف غذاهاي بي‌خاصيت امروزي است.
