چشمان شما هم مثل سایر اعضای بدنتان نیازمند مراقبت و محافظت هستند، باید بدانید كه سفره شما میتواند مهمترین دوست چشمانتان باشد
برترین ها: اولین چیزی كه به ذهن میرسد هویج است، تقریبا همه ما فكر میكنیم كه هویج تنها ماده غذایی است كه به قدرت چشمان ما میافزاید اما واقعیت غیر از این است.
مطالعات گسترده نشان داده است كه اگر به سلامت چشمهایتان اهمیت میدهید باید به رنگینكمان فكر كنید؛ رنگینكمانی از غذاها. این مطالعات نشان داده، سبزیجات و میوههای زرد، نارنجی و سبزرنگ میتوانند شما را از ابتلا به بیماری چشمی موسوم به تخریب تدریجی ماكولا- كه اصلیترین علت نابینایی در میانسالی و سالخوردگی است- حفظ كند. شما با افزودن این 4رنگ به سفره خود میتوانید چشمها و دید بهترتان را بیمه كنید.
به گزارش وبدا، به نقل از نشريه ساينس ديلي، محققان با بررسي مطالعات خود روي زنان 42 تا 66 سال مبتلا به اختلالات افسردگي دريافتند كه اصلاح كمبود ويتامين D در زنان منجر به پيشرفت عملكرد رفتاري و خلق و خوي آنها ميشود.
در واقع نقایص و کمبودهای تغذیهای، عامل مهمی برای از دست دادن رنگ و شفافیت مو هستند. غذاهایی مصرف کنید که سرشار از ویتامین و مواد معدنی باشند که رنگ موها را حفظ کرده و علاوه بر آن از دیگر خواص سلامتی آنها نیز بهرهمند شوید.
به گزارش خبرگزاری مهر، پروفسور پل تارنلی سرپرست تیم تحقیقاتی دانشکده پزشکی وارویک میگوید توتفرنگی پروتینی به نام Nrf2 را در بدن فعال میسازد. این پروتئین میزان آنتیاکسیدانهای بدن را افزایش و چربی و کلسترول خون را کاهش میدهد.
به گزارش ایرنا، محققان دریافتند مصرف روزانه حداقل یک لیوان شیر و فرآوردههای آن، علاوه بر تامین بخش عمدهای از مواد معدنی مورد نیاز بدن، حافظه و سایر عملکردهای مغز بهبود میباید.
