سلامت نیوز :اگر کالری
دریافتی روزانه شما زیاد است و اصلا˝ هم به ورزش کردن توجه ندارید جای تعجب
ندارد که وزنتان روز به روز بالاتر رود . آیا زمان آن نرسیده که به این
موضوع جدی تر و عمیق تر فکر کنید و چاره ای برای آن بیندیشید . آیا می
دانید چاقی چه عوارض جبران ناپذیری دارد ؟
یافته‌های اولیه یک پژوهش
علمی که توسط انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور انجام شده است،
نشان می‌دهد که در تهران، زنان نیم لیتر کمتر از مردان مایعات می‌نوشند.
جام جم آنلاين: رعايت
نكات ساده در خريد و پخت و پز مواد غذايي مي‌تواند ابتلاي به بيماري‌ها
را به صفر برساند. بوتوليسم، بيماري كشنده‌اي كه نوعي مسموميت غذايي است،
اما از آن چندپله خطرناك‌تر است و مي‌تواند در فاصله فقط يك شبانه‌روز تا
مرگ برود. 
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف آب با وعده‌های غذایی چه بسا باعث جلوگیری از بروز چاقی و بیماری‌های مرتبط با آن می‌شود.
ویتامین C یک ویتامین محلول در آب
است که به فراوانی در میوه جات و سبزیجات یافت می شود. این ویتامین در بدن
فعالیت های بسیاری چون استحکام بخشی به بافت پیوندی و عروق خونی، کمک به
التیام و ترمیم طبیعی زخم ها و جراحات داشته و همچنین داشتن سیستم ایمنی سالم و قوی مستلزم داشتن میزان کافی از این ویتامین است. 
مصرف
برخي ويتامين‌ها مي‌تواند به ضرر سلامت شما تمام شود. در حالي که بسياري
از مردم براي سالم بودن مولتي‌ويتامين مصرف مي‌کنند، تحقيقات اخير
پژوهشگران انگليسي نشان داده است مصرف خودسرانه مولتي‌ويتامين مي‌تواند
براي سلامت مضر باشد.
جام جم آنلاين: وقتي
براي خريد ظروف مخصوص آشپزخانه به فروشگاه‌هاي مختلف برويد، حتماً انواع
مختلفي از اين ظرف‌ها را خواهيد ديد؛ ظرف‌هايي با جنس، طرح و رنگ‌هاي
متفاوت.
مصرف نمک در ایران دو تا سه برابر استاندارد جهانی است. مصرف نمک بویژه درغذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
اسم آلو که می‌آید، چند نوع
آلوی مختلف یادمان می‌افتد؛ آلوبخارا، آلوسیاه، زردآلو، آلوی قطره‌طلا
و... که همه اینها تقریبا ویژگی‌های مشابهی دارند و همگی سرشار از فیبر،
ویتامین و مواد معدنی هستند.
