کودکان را به سختی می توان به خوردن آب کافی ترغیب کرد؛ از این رو که آن ها ترجیح می دهند به جای آب از آب میوه یا نوشابه استفاده کنند.از آن جا که نوشیدنی غیر از آب طعم بهتری دارد، بچه ها بیشتر به آن رو می آورند و والدین مجبورند به خواسته آن ها گوش دهند. اما بدن کودکان به آب معمولی نیاز دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ از سوی دیگر یکی از علل افزایش آمار چاقی مفرط در کودکان، جایگزین کردن نوشیدنی های مختلف به جای آب است که جای نگرانی دارد. به گفته متخصصان، برای هر نیم کیلوگرم وزن بدن، روزی ۲۸ گرم آب باید مصرف کرد. یعنی یک کودک ۲۰کیلوگرمی باید ۵ لیوان آب مصرف کند. کودکان زیر یک سال باید شیر بخورند و آنها نیاز به آب ندارند اما دادن مقدار کمی آب از همان ابتدا، می تواند به یک عادت تبدیل شود.
