گیاهی از خانواده شب بو برگ های ان دارایی بریدگی و محوری که گل ها بر ان ظاهر می شوند و بافاصله از برگ ها قرار می گیرند ریشه ان متورم و حاوی مواد اندوخته ای است که به مصرف می رسد. شلغم گیاهی است زراعی که در غالب مزارع پرورش داده میشود.
شلغم دارای قند طبیعی و منیزیم زیاد می باشد و از همین جهت اسکلت را محکم می کند و فسفر ان مغزو اعصاب را تقویت می کند.خوراک مغز است و تسکین میدهد و تقویت می نماید .شلغم باعث درمان تشنج و گواتر میشود اما شلغم برای کسانی که معده ضعیف دارند به علت دیر هضم شدن ان ممکن است که باعث شود نفخ کنندچون دارای مقداری سلولز است و کمی سنگین است .لذا برای این اشخاص بهتر است اولا از شلغم های کوچکتر و لطیف تر استفاده کنند دوما برای خنثی کردن زیان های احتمالی همراه ان از زیره و فلفل و شیرینی استفاده کنید مفید خواهد بود.
منبع: http://fakouchaki.blogfa.com/cat-20.aspx
بی شک داشتن یک شروع خوب و صحیح در میزان موفقیت نهایی موثر است. طبق همان
ضربالمثل قدیمی خودمان که میگوید: سنگ اول چو نهد معمار کج، تا ثریا
میرود دیوار کج؛ میبایست کارها را از روش صحیحشان شروع نمود. اما سنگهای اول در کاهش وزن تعیین اهداف مناسب و انتخاب مسیر صحیح میباشند، که در ادامهی آن با رعایت الگوی صحیح به سر منزل مقصود خواهید رسید.
سرطان سینه پس از سرطان پوست دومین سرطان شایع در زنان است. هر ساله تعداد
زیادی از مبتلایان به سرطان سینه تشخیص داده میشوند و تعدادی نیز جان خود
را از دست میدهند. رژیم غذایی سالم در پیشگیری از بسیاری بیماریها از
جمله سرطان سینه موثر شناخته شده است، چربی رژیم غذایی نیز یکی از ارکانی
است که ممکن است بر شانس ابتلا به بیماریها موثر باشد. لذا تعدادی از
دانشمندان به بررسی ارتباط بین چربی غذایی با سرطان سینه پرداخته اند: اما
شواهد علمی اخیر ارتباطی بین چربی رژیم غذایی با سرطان سینه را نیافته
اند.
شروع تغذیه با شیر مادر ظرف یک ساعت اول تولد و تغذیه انحصاری با شیر مادر
در شش ماه اول میتواند جان بیش از یک میلیون نوزاد را حفظ نماید. تغذیه
انحصاری با شیرمادر در بسیار از کشورها کاهش یافته است. علاوه بر آن،
سزارین در جهان رو به افزایش است و همین موضوع باعث کاهش موفقیت در شیردهی
می شود. یافتههای پژوهشگران حاکی است که زایمان به روش سزارین علاوه بر
خطراتی که برای مادران دارد، بر الگوی شیردهی مادر پس از زایمان هم اثرات
منفی گذاشته و سلامت کودک را تحت تأثیر قرار میدهد. متخصصین توصیه می
نمایند که تغذیه با شیر مادر را باید بلافاصله بعد از زایمان (و یا
بلافاصله بعد از بهوش آمدن در سزارین) شروع کرد. هر چه تغذیه با شیر مادر
زودتر شروع شود، شانس موفقیت شیر دهی بیشتر است.