اگر همیشه بعد از خوردن احساس بیحالی و خستگی میکنید، ناشی از خوردن غذاهای نادرست است. ترفند آن این است که غذاهایی را انتخاب کنید که انرژی را تدریجاً آزاد میكنند و به آرامی و در طولانیمدت آن را افزایش میدهند و از مصرف غذاهای دارای قند بالا که قند آنها بهسرعت آزاد میشود، بپرهیزید.
شما میتوانید با هر لقمه غذایی که میخورید به جنگ خستگی بروید. این پنج ماده غذایی نیز بهعلت هضم آسان و غنی بودن از مواد مغذی و تبدیل غذا به انرژی، به بدن کمک اساسی نموده و برای افراد مفید میباشند.
شما میتوانید با هر لقمه غذایی که میخورید به جنگ خستگی بروید. این پنج ماده غذایی نیز بهعلت هضم آسان و غنی بودن از مواد مغذی و تبدیل غذا به انرژی، به بدن کمک اساسی نموده و برای افراد مفید میباشند.