نیاز
مادران به مایعات در دوره شیردهی به طور خاص افزایش می‌یابد لذا آنکه
فایسین بورن متخصص تغذیه و عضو شبکه سلامت راه زندگی در شهر بن آلمان گفت:
مادران شیرده لازم است که مقادیر زیادی آب به طور منظم در دوره شیردهی مصرف
کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ وی
افزود: مادر شیرده به روزانه بین ۲ لیتر تا 2.5 لیتر مایعات
نیاز دارند.فایسین بورن درباره چگونگی دستیابی به این مقدار مایعات گفت:
بهتر است که
مادر لیوانی از آب را آماده داشته باشد و با هربار شیردادن به کودک آن را
بنوشد.
وی درباره نوع مایعات مناسب برای زنان در دوره بارداری گفت: آب،
آبمیوه‌های رقیق، چای گیاهی شیرین نشده برای زنان در این دوره مناسب
است.این متخصص تغذیه افزود: زنان باید در دوره شیردهی از مصرف همه
نوشیدنی‌های حاوی کافئین مثل قهوه، چای سیاه یا سبز یا نوشابه خودداری کنند
و در صورت دوست داشتن مقدار بسیار اندکی از آنها را بنوشند.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر