توصيه‌محققان به زنان باردار
غذاهایی که می‌خوریم، بر سلامتمان تاثیر مستقیم دارند و به همین دلیل باید در انتخاب نوع غذا دقت كرد. برخی غذاها باعث بهبود وضعیت پوست و مو می‌شوند، برخی آرام‌بخش‌اند و بعضی هم به افزایش هوش کمک می‌کنند...
ماهی یکی از غذاهایی است که باعث افزایش هوش کودکان می‌شود و والدین باید آن را در رژیم‌غذایی فرزندشان بگنجانند اما نتایج بررسی‌های جدید نشان داده است بهترین زمان مصرف ماهی برای افزایش هوش و بهبود رشد مغزی بچه‌ها، قبل از تولد آنها و در زمان بارداری مادر است.نتایج مطالعه‌های محققان علوم تغذیه نشان داده مصرف ماهی به‌خصوص ماهی‌هایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند، فواید فراوانی دارد که با بهبود وضعیت رشد کودکان مرتبط است. اسیدهای چرب امگا3، به‌خصوص DHA (نوعی خاص از این اسید چرب) به مقدار زیاد در مغز، چشم و سیستم اعصاب مرکزی وجود دارند. نتایج یکی از تحقیقات جدید در این زمینه نشان داده است که مصرف این اسیدهای چرب با افزایش ضریب هوشی به‌خصوص در نوزادان و کودکان ارتباط دارد.
