| |||
|
آموزش تغذیه - خواص مواد خوراکی - بیماری ها در رابطه با تغذیه - گیاهان دارویی - رژیم های غذایی -ترکیبات مواد غذائی
بيماران قلبي عروقي، مصرف کرفس و اسفناج را کم کنند
استرس موجب کاهش حجم شير مادر ميشود
امکان شيوع سوء تغذيه در بين سالمنداني که تنها زندگي مي کنند
|
لاغر شدن به چه قیمتی؟
مانکنهایی که از گرسنگی مردند!
به گزارش سرویس فرهنگی - اجتماعی بی باک، نشریه الکترونیک چارقد نشریه الکترونیکی چارقد در مطلبی به قلم فاطمه خوش نما نوشت: عکسش را که دیدم، ناراحت شدم ولی اصلا فکرش را هم نمیکردم که بخواهد اینقدر اذیتم کند، مدام از صبح تا شب جلوی چشمانم رژه میرود. انگار یک جایی در گوشه و کنار مغزم جاگیر شده است، و همانجا بست نشسته و خیال تکان خوردن هم ندارد.
راه میروم، میبینمش. غذا میخورم، میبینمش. کتاب میخوانم، انگار وسط صفحه کتاب نشسته و همینطور بر و بر نگاهم میکند. حتی گفتم چشمهایم را ببندم تا شاید توی آن تاریکی برود و دیگر پیدایش نشود ولی فایده ندارد که ندارد. گفتم بیایم اینجا و بنویسم شاید دست از سرم بردارد.
"ایزابل کارو" را میگویم. مانکن معروف فرانسوی، دختری زیبا و جذاب که همه تلاشش این بود که معروفترین مانکن فرانسه باشد و شد. ایزابل معروفترین و خوشگلترین مانکن فرانسه شد. اما حالا این عکسی که من از او دیدم همان ایزابل است هنوز در اوج جوانی است اما روی لبه مرگ ایستاده است.
رژیم درمانی آسم
آسم
زنجبيل – زرد چوبه
آبميوه يا آب سبزيجات
هويج – كرفس – گريپ فروت – ليمو – پرتقال – اسفناج – گوجه فرنگي – آناناس – تربچه
مواد غذايي
ميوه ها و سبزي هاي تازه – مخصوصا آن دسته كه غني از ويتامين C مي باشند .
آناناس - زرد آلو – كنگر فرنگي – سيب زميني شيرين – آجيل ( مغز ها ) – انواع تخمه – دانه هاي كامل – بنشن – ماهي چربي – ساردين – ماهي آزاد – ماهي تن – ماهي خال مخالي - پودر فلفل قرمز – سير – پياز
خردل و ريشه خردل ـ با نازك كردن راه هاي هوايي بوسيله موكوس آنها را باز ميكند . منبع: http://fakouchaki.blogfa.com/cat-10.aspx
بارداری بدون عارضه
Gravida = زن حامله ، Para = زني كه يكبار وضع حمل كرده
رشد بافت : سينه 5/0كيلو گرم ، جفت 6/0 كيلو گرم ، جنين 5/3 – 3 كيلو گرم ، مايع آمنيوتيك 1 كيلو گرم ، رحم 1 كيلوگرم ، افزايش حجم خون 5/1 كيلو گرم ، مايع خارج سلولي 5/1 كيلوگرم . افزايش وزن مناسب براي تامين رشد جنين مورد نياز ميباشد .
ارزيابي خطر ( علائم احتمالي فقر مادر يا ناشي از رشد جنين)
قبل از بارداري
بلوغ ( عادت كم كم غذا خوردن ، نياز هاي اضافه )
2- تاريخچه 3 يا بيشتر حاملگي در 2 سال گذشته ، مخصوصا سقط جنين .
3- تاريحچه زايمان ناموفق
قبل از بارداري يا در دوران بارداري
مصرف روزانه بیش از ۳ فنجان قهوه باعث سقط جنین می شود
سیگاری بودن مادر طی دوره بارداری یکی از عوامل موثر در افزایش احتمال سقط جنین است.
کارشناس ارشد مامایی گفت: سیگاری بودن مادر طی دوره بارداری یکی از عوامل موثر در افزایش احتمال سقط جنین است. محبوبه احمدی افزود: علاوه بر مصرف سیگار ، مصرف بیش از ۳ فنجان قهوه در روز توسط زنان باردار می تواند موجب سقط جنین شود. وی اظهار داشت: مصرف بیش از حد قهوه در روز باعث افزایش ورود کافئین به بدن می شود بنابراین احتمال سقط جنین دراین صورت افزایش می یابد.
کارشناس ارشد مامایی گفت: سیگاری بودن مادر طی دوره بارداری یکی از عوامل موثر در افزایش احتمال سقط جنین است. محبوبه احمدی افزود: علاوه بر مصرف سیگار ، مصرف بیش از ۳ فنجان قهوه در روز توسط زنان باردار می تواند موجب سقط جنین شود. وی اظهار داشت: مصرف بیش از حد قهوه در روز باعث افزایش ورود کافئین به بدن می شود بنابراین احتمال سقط جنین دراین صورت افزایش می یابد.
مکملهاي ويتامين و املاح در بارداري
ويتامينها و مواد معدني از مهم ترين مواد مغذي هستند که براي سلامتي
بدن لازم هستند. ديد کلي نسبت به ويتامينها و مواد معدني آن قدر مثبت است
که فکر مي کنيم هر چه قدر از اين مواد مغذي مصرف کنيم(مثلا در دوران
بارداري) ضرري نخواهد داشت. در صورتي که استفادهي بيش از حد مکمل ويتامين
ها و املاح، سبب پديد آمدن مسموميت در بدن ميشود. لذا از مصرف خودسرانه
اين مکمل ها بايد خودداري کرد و فقط تحت نظر پزشک متخصص از آنها استفاده
کرد.
مکمل هايي که مصرف بيش از حد آنها اثرات سمي دارد، عبارتند از: آهن، روي، سلنيوم و ويتامينهاي A ، B، C ، D .
مکمل هايي که مصرف بيش از حد آنها اثرات سمي دارد، عبارتند از: آهن، روي، سلنيوم و ويتامينهاي A ، B، C ، D .
بارداری
تعاريف و علائم
Gravida = زن حامله ، Para = زني كه يكبار وضع حمل كرده
رشد بافت : سينه 5/0كيلو
گرم ، جفت 6/0 كيلو گرم ، جنين 5/3 – 3 كيلو گرم ، مايع آمنيوتيك 1 كيلو
گرم ، رحم 1 كيلوگرم ، افزايش حجم خون 5/1 كيلو گرم ، مايع خارج سلولي 5/1
كيلوگرم . افزايش وزن مناسب براي تامين رشد جنين مورد نياز ميباشد .
شیردهی
كودكان ، شير مادر را خيلي بهتر از ديگر انواع شير، جذب مي كنند. شير انسان داراي PUFA
بيشتر ، سديم كمتر و نسبت مناسب پروتئين است. شير انسان 5/1 برابر بيشتر
از شير گاو داراي لاكتوز است؛ در نتيجه ، پروتئين آن بهتر جذب مي شود. در
مقايسه ، شير گاو نسبت به شير انسان داراي 2 برابر پروتئين و باقيمانده
است.
شير انسان داراي 1 ميلي گرم آهن در ليتر با ميزان جذب 49% مي باشد. صرفنظر از دريافت بالا ، ظرفيت كلسترول شير انسان mg/dl 23-15 مي باشد.نسبت پروتئين سرم شير مادر (Whey) به
كازئين 80:20 ، خيلي مرغوب تر از بسياري از فرمولاي مخصوص كودك مي باشد.
شير مادر بهتر هضم مي شود و آنتي بادي هاي بسيار زيادي نسبت به شير گاو
فرمولا دارد. شير انسان باعث حفاظت معده و روده نوزاد در مقابل درد شديد ،
بيماري هاي تنفسي ، عفونت گوش Beaudry et al 1995) ) و آلرژي ( Saaring and Kajosaari 1995) مي شود .
فلور ميكروبي نوزادان تغذيه شده با شير مادر معمولاً لاكتوباسيلوس است ، ولي نوزادان تغذيه شده با فرمولا اشرشيا كلي مي باشد.
زناني كه HIV
مثبت هستند نبايد شير خود را به نوزادانشان بدهند. به استثناي كشورهاي
جهان سوم ، كه ميزان مرگ و مير نوزادان ناشي از عدم تغذيه با شير مادر در
آنجا فراوان است.
اشتراک در:
پستها (Atom)