جام جم آنلاين: رژيم تكبعدي، عبارت است از مصرف اشكال مختلف يك ماده غذايي خاص در كوتاهمدت كه افرادي به كار ميبرند كه ميخواهند سريعا به كاهش وزن دست يابند، انواع اين رژيمها، شامل رژيم مايعات، رژيمهاي كم كربوهيدرات يا با پروتئين و چربي بالا هستند يا از مواد غذايياي تشكيل شدهاند كه كالري منفي ايجاد ميكنند كه در آنها به جاي دريافت كالري از مصرف غذا، كالري بيشتري سوزانده ميشود.
از جمله رژيم مايعات، رژيم با آب ساده، آب سبزيجات و ميوهجات يا آبگوشت است.
به گفته کارشناسان webmed، از رژيمهاي تك غذايي ميتوان به رژيم گريپ فروت اشاره كرد. اين رژيم 12 روزه به دليل اين كه در آن كالري مورد نياز روزانه دريافت نميشود، ميتواند موجب كاهش وزن شود.
ضمن اين كه در گريپ فروت آنزيمي وجود دارد كه باعث اسهال و در نتيجه كاهش وزن بيشتر ميشود. اين رژيم كاملا ناسالم است، چرا كه ميتواند باعث از دست رفتن آب بدن و الكتروليتها شود.
همچنين از آنجا كه حاوي اسيد زيادي است، ميتواند باعث از بين رفتن ميناي دندان، حتي در كوتاهمدت شود. در نوع ديگري از رژيم گريپ فروت، صبحانه شامل تخممرغ، ژامبون و نصف گريپفروت است.
به گزارش 
