از آن جا كه فلورايد به آب و خمير دندان اضافه مي شود، ممكن است
فكر كنيد يكي از موادمغذي است كه بدون آن زنده نخواهيد ماند. اين طور
نيست، هر چند قدرت آن براي كاهش تعداد مراجعه به دندانپزشك غيرقابل انكار
است.
هر دو شكل خوراكي و موضعي فلورايد در محافظت از ميناي دندان شركت مي كند.
فلورايد
از مينا محافظت مي كند، لذا كم تر احتمال دارد ميناي دندان توسط باكتري
هاي توليد كنندة اسيدي كه در دهان رشد مي كنند حل شود، حتي افراد بالغ مي
توانند از قدرت ذاتي فلورايد براي محكم كردن دندان استفاده كنند.
فلورايد
توسط بافت استخواني نيز برداشته مي شود و بافت استخواني را قوي تر مي
سازد. اما بررسي ها در مورد استفاده از فلورايد براي محكم كردن استخوان هاي
ضعيف شده توسط استئوپوروز (پوكي استخوان) نتايج دو پهلويي داشته است. با
اين حال ، آخرين پژوهش ها نشان مي دهند كه تركيبي از فلورايد آهسته رهش و
كلسيم احتمال شكستگي هاي مداوم را نزد زنان يائسه تا پنجاه درصد كاهش مي
دهد.
مقدار
مصرف روزانة كافي و بي خطر تخميني : بالغان ، 5/1 تا چهار ميلي گرم كودكان
تا شش ماهگي ، يك تا پنج دهم ميلي گرم ؛ شش تا يازده ماهگي ، دودهم تا يك
ميلي گرم ؛ يك تا سه سالگي ، پنج دهم تا 5/1 ميلي گرم ؛ چهار تا شش سالگي ،
يك تا 5/2 ميلي گرم ؛ هفت تا هجده سالگي ، 5/1 تا 5/2 ميلي گرم.
منابع خوب غذايي : آب فلورايده ، چاي ، ماهي استخواني دريايي مانند كنسرو ماهي آزاد يا ماهي قزل آلا
منبع: درمان با ویتامین ها - ترجمه دکتر حسین حقیر - نشر آفرینگان
