عصبانیت و بدخلقی از نشانه‌های کم آبی بدن است
یک کار‌شناس تغذیه با اشاره به کم آبی بدن در تابستان توصیه کرد: نوشیدنی‌های حاوی الکل و کافئین مثل قهوه برای رفع تشنگی مناسب نیستند زیرا حاوی موادی می‌باشند که دفع ادرار را افزایش می‌دهند و بدن را دچار کم آبی می‌کنند.
مهدیه السادات حاجی میرزاده در گفت‌و‌گو با خبرنگار سینانیوز در یزد اظهارداشت: بیشتر وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است. وقتی در یک محیط گرم قرار می‌گیرید، بدن برای خنک کردن خود عمل تعریق را انجام می‌دهد. وقتی عرق کردن زیاد باشد، خطر کم آبی سلامتی افراد، به خصوص کودکان را تهدید می‌کند.وی با اشاره به تعریف کم آبی گفت: از دست دادن آب و نمک بدن و کاهش مقدار آنها را کم آبی گویند. برای حفظ عملکرد صحیح خون و سایر مایعات در بدن و نیز برای حفظ فشار خون طبیعی نیاز به آب داریم.
حاجی میرزاده افزود: بدن ما علاوه بر مایعات، نیاز به الکترولیت‌هایی دارد که نمک (سدیم) از جمله آنهاست که بطور طبیعی در سلول‌ها، خون و سایر مایعات بدن وجود دارد.
