با وجود آن كه نوشابه‌های انرژی‌زا ارزش تغذیه‌ای چندانی ندارند اما استفاده از آنها برای برخی از افراد مفید است.
دكتر سیدعلی كشاورز مدیر گروه تغذیه بالینی دانشگاه تهران در گفت‌وگو با (ایسنا)، در این رابطه افزود: نوشابه‌های انرژی‌زا با وجود قند بالایی كه دارند باعث چاقی می‌شوند اما بعضی از آنها حاوی ویتامین B هستند كه باعث ایجاد آرامش در فرد می‌شود.وی افزود: هر كدام از این نوشابه‌ها 200 كیلو كالری انرژی به بدن می‌رساند و بعضی از افراد با مصرف چهار تا پنج نوشابه به اندازه مصرف یك پرس غذا كالری دریافت می‌كنند كه اگر این انرژی سوزانده نشود به همان اندازه فرد را چاق می‌كند.
دكتر كشاورز تاكید كرد:
كسانی كه تحرك بدنی بالایی دارند مانند ورزشكاران بعد از ورزش از این نوشابه‌ها استفاده كنند البته این نكته حائز اهمیت است كه حتما باید پس از ورزش از این نوشابه‌ها استفاده شود زیرا قبل از آن فایده‌ای برایشان ندارد.این متخصص تغذیه با بیان اینكه افراد عادی نباید از این نوشابه‌ها استفاده كنند، افزود: در افرادی كه تحرك چندانی ندارند، استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا جز چاق كردن آنها برایشان فایده‌ای ندارد.
به گفته وی، استفاده از نوشابه‌ها به دلیل كافئین بالا، فرد را دچار كم‌خوابی و بدخوابی می‌كند.دكتر كشاورز با بیان اینكه استفاده از این نوشابه‌ها برای بچه‌ها توصیه نمی‌شود، اضافه كرد: استفاده از این نوشابه‌ها برای بچه‌ها سیری كاذب به وجود آورده و جلوی اشتهای آنها را می‌گیرد.مدیر گروه تغذیه بالینی دانشگاه تهران در پایان اظهار كرد: بسیاری از مواد خوراكی اندازه این نوشابه‌های انرژی‌زا هستند اما آنچه كه مردم باید بدانند این است كه این نوشابه‌ها به دلیل وجود كافئین بالا ایجاد سرخوشی می‌كنند كه با خوردن چای و قهوه همانطور شاد و با نشاط می‌شوند.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر