نوشته : آذين صحابي
شما
از رژيمي پيروي مي‌كنيد كه چربي بسيار كمي دارد، سرشار از ميوه‌ها و
سبزي‌هاست و پروتئين بدون چربي در خود دارد. با پيروي از اين رژيم بسيار
خوش‌هيكل هم شده‌ايد و از وضع و تركيب بدني‌تان خيلي راضي هستيد. ولي
ناگهان يك روز پس از گذراندن روز كاري سخت و پرتنش كه انرژي بسياري از شما
گرفته است، مي‌بينيد كه در رستوران فست فود نزديك محل كار مشغول خوردن يك
پيتزاي بزرگ با نوشابه و سيب‌زميني هستيد، به خود مي‌آييد و مي‌بينيد در
كمال تأسف رژيم خود را زير پا گذاشته‌ايد و همين وقت است كه شديدا احساس
گناه مي‌كنيد. خيلي از اين افراد با خود مي‌گويند: «خب رژيم امروز كه خراب
شد، پس بقيه روز را به همين روش ادامه دهم؛ فردا دوباره رژيمم را رعايت
مي‌كنم». آن وقت است كه به خانه مي‌روند و همان‌طور كه برنامه‌هاي تلويزيون
را تماشا مي‌كنند، بشقاب بزرگ چيپسي را كه روي آن سس گوجه بسياري ريخته
شده در بغل مي‌گيرند و باز هم با احساس گناه رژيم خود را زير پا مي‌گذارند.
اين حالت براي بسياري از ما آشناست؛ نه؟ ما دوست داريم خوش‌هيكل باشيم و
همه از ما تعريف كنند؛ ولي بايد راه سختي را طي كنيم. ما سعي مي‌كنيم
بهترين غذاهايي كه بيشترين خواص تغذيه‌اي را دارند بخوريم؛ ولي اشكال
اينجاست كه انجام اين كار در همه اوقات ممكن نيست و ايده‌آل نگاه كردن به
اين مقوله جز اينكه خودمان را آزار دهد، فايده ديگري ندارد. بخشي از راهي
كه براي داشتن اندام و وزني مناسب و بدني سالم مي‌پيماييم، آگاهي از موانعي
است كه سر راه رسيدن به اين هدف قرار دارند. در اينجا درباره خطاهايي كه
همه ما در رژيم گرفتن انجام مي‌دهيم، مي‌خوانيد و ياد مي‌گيريد چه كار كنيد
كه در اين دام‌ها نيفتيد و در صورت گرفتاري چطور شرايط را به نفع خود و
سلامتي‌تان تغيير دهيد. 
