نوشته : تحريريه دنياي سلامت
اكثر سيگاريها واقعاً آرزو ميكنند كه اي كاش سيگاري نبودند. آنها به خوبي از خطرات سيگار آگاه هستند و بسياري از آنها واقعاً ميخواهند كه سيگار را ترك كنند، ولي متاسفانه به دليل اعتياد و وابستگي و روحي به سيگار، ترك آن كمي مشكل است و به اراده و تعهد و همت نياز دارد. نيكوتين اعتيادآور است. روشهاي زيادي براي ترك سيگار وجود دارد كه عبارتند از هيپنوتيزم، دارو، طب سوزني و . . . ولي پژوهشگران معتقدند كه بهترين روش ترك سيگار در يخچالها نهفته است! بله درست است. بهترين روش ترك سيگار استفاده از مواد غذايي كه در اينجا به غذاهايي كه به ترك توتون و تنباكو كمك ميكنند، اشاره ميكنيم:
شير و فرآوردههاي لبني
شير يكي از مغذيترين مواد مغذي است كه بهطور جامع بدن را تقويت ميكند؛ ولي آيا ميدانستيد كه مصرف لبنيات به ترك سيگار كمك ميكند؟ افراد سيگاري اگر قبل از سيگار كشيدن، يك ليوان شير بنوشند، اصلاً از طعم سيگار لذت نخواهند برد و طعم تلخ آن، آنها را اذيت ميكند؛ بهطوري كه مجبور ميشوند سيگار خود را نصفه خاموش كنند. براي تأثير بيشتر ميتوانيد سيگار را درون شير خيس كنيد و پس از خشك شدن آن را مصرف كنيد. طعم فوقالعاده وحشتناك آن باعث ميشود كه به تدريج علاقه خود را براي استعمال آن از دست دهيد و طعم بد آن را به ياد بياوريد.
شير و فرآوردههاي لبني
شير يكي از مغذيترين مواد مغذي است كه بهطور جامع بدن را تقويت ميكند؛ ولي آيا ميدانستيد كه مصرف لبنيات به ترك سيگار كمك ميكند؟ افراد سيگاري اگر قبل از سيگار كشيدن، يك ليوان شير بنوشند، اصلاً از طعم سيگار لذت نخواهند برد و طعم تلخ آن، آنها را اذيت ميكند؛ بهطوري كه مجبور ميشوند سيگار خود را نصفه خاموش كنند. براي تأثير بيشتر ميتوانيد سيگار را درون شير خيس كنيد و پس از خشك شدن آن را مصرف كنيد. طعم فوقالعاده وحشتناك آن باعث ميشود كه به تدريج علاقه خود را براي استعمال آن از دست دهيد و طعم بد آن را به ياد بياوريد.
