فندق سرشار از ويتامينهاست
اين مغز خوشمزه داراي ويتامينهاي B1، B2 و B6 و E و فولات است. مصرف غذاهاي حاوي اين ويتامينها براي خونسازي و سلامت رواني به خصوص براي كودكاني كه در حال رشد هستند اهميت ويژهاي دارد. خوردن تنها 25 گرم فندق در روز ميتواند از بدن شما در مقابل بسياري از بيماريها محافظت كند كه سرطان و بيماريهاي قلبي از اين دستهاند. مطالعات نشان دادهاند كساني كه فندق يا روغن فندق مصرف ميكنند 50 درصد كمتر از كساني كه فندق نميخورند در معرض خطر مرگ ناشي از سكتههاي قلبي هستند. اين مغز تركيباتي در خود دارد كه براي حفظ و ارتقاي سلامت قلب بسيار مفيد هستند.
اين مغز خوشمزه داراي ويتامينهاي B1، B2 و B6 و E و فولات است. مصرف غذاهاي حاوي اين ويتامينها براي خونسازي و سلامت رواني به خصوص براي كودكاني كه در حال رشد هستند اهميت ويژهاي دارد. خوردن تنها 25 گرم فندق در روز ميتواند از بدن شما در مقابل بسياري از بيماريها محافظت كند كه سرطان و بيماريهاي قلبي از اين دستهاند. مطالعات نشان دادهاند كساني كه فندق يا روغن فندق مصرف ميكنند 50 درصد كمتر از كساني كه فندق نميخورند در معرض خطر مرگ ناشي از سكتههاي قلبي هستند. اين مغز تركيباتي در خود دارد كه براي حفظ و ارتقاي سلامت قلب بسيار مفيد هستند.