آکنه ناشی از تغییرات هورمونی افزایش یافته در بدن است و خود را به عنوان مجموعهای از زخم و جوش، بر روی صورت، بازوها، گردن و پشت بدن نشان میدهد. این وضعیت دردناک است و گاهی اوقات، محل جوشها زخم میشود. التهاب، قرمزي و تورم مشخصه بيشتر موارد آكنه است.
تغذیه مناسب
اغلب گفته شده که هیچ شواهد علمی در اين مورد كه برخی از غذاها در بروز آکنه موثر هستند موجود نمیباشد، البته شاید هیچ مدرک علمی وجود نداشته باشد، اما تجربه از نسلهای بسیاری نشان داده است که تغذیه در این بیماری بسیار مهم و ضروری است.
چند توصیه
مصرف مواد غذايي حاوي اسيدهاي چرب امگا- 3 و ویتامین D.
نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در روز.
تغذیه مناسب
اغلب گفته شده که هیچ شواهد علمی در اين مورد كه برخی از غذاها در بروز آکنه موثر هستند موجود نمیباشد، البته شاید هیچ مدرک علمی وجود نداشته باشد، اما تجربه از نسلهای بسیاری نشان داده است که تغذیه در این بیماری بسیار مهم و ضروری است.
چند توصیه
مصرف مواد غذايي حاوي اسيدهاي چرب امگا- 3 و ویتامین D.
نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در روز.