بهترین زمان صرف صبحانه بین ساعات ۶ تا ۸ صبح استسلامت نیوز-بهترین زمان صرف صبحانه بین ساعات ۶ تا ۸ صبح است كه دستگاه گوارشی و دستگاه ادراری از مواد زائد روز و شب گذشته پاك شده است.
انصاری، متخصص تغذیه، اظهار داشت: « به منظور پاك شدن دستگاه ادراری از مواد زائد شب و روز گذشته توصیه می‌شود كه در فاصله زمانی ۳ تا ۵ بامداد، یك لیوان آب آشامیدنی نوشیده شود.»
وی افزود: « بی‌اشتهایی به ساعت صبحانه و مقدار ناهار روز قبل و نیز مقدار و نوع غذای شب قبل و عواملی نظیر دیر خوابیدن، زود بیدار شدن ( به علت اینكه شخص كاملا به خواب نرفته )، و فاصله زمانی كم میان بیدار شدن و خروج از منزل بستگی دارد.»
انصاری خاطرنشان كرد: « علت تمایل نداشتن به صرف صبحانه در افراد و خانواده‌های مختلف، متفاوت است و توصیه یك دستورالعمل یكسان برای تمام افراد صحیح به نظر نمی‌رسد. هر فرد و یا خانواده باید عوامل فوق را بررسی كنند تا عامل عدم میل به مصرف صبحانه را شناسایی و اقدام به رفع آن كنند؛ چرا كه واداركردن افراد به غذا خوردن از نظر روانی و فیزیولوژی عمل صحیحی نیست.»
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر