يكي
از راههايي كه احتمالاً شما بعنوان يك فرد چاق به آن متوسل شده ايد يا مي
شويد رژيم هاي محدود از كالري است. با مصرف كم مواد غذايي و دريافت كالري
در حد كمتر از نياز واقعی تان در مدت كوتاهي كاهش وزن پيدا مي كنيد.
با
رسيدن به وزن ايده آلتان خيالتان راحت مي شود و دوباره همان وضع سابق
تكرار مي شودو دوباره شروع ميكنيد به خوردن بي رويه و چاق مي شويد و اين
دفعه چند كيلو هم از دفعة قلب بيشتر.
راه
حل اين مشكل بدست من است. از همان ابتدا و هنگامي كه هنوز لاغر نشده ايد
به رژيم درمان مراجعه كنيد و از و بخواهيد رژيمي متعادل و متناسب با وزن
ايده آلي كه بعد از دورة رژيم درماني قصد رسيدن به آن را داريد برايتان
تهيه كند و به شما آموزش دهد با اين روش هم به تدريج لاغر مي شويد و از
عوارض كاهش ناگهاني وزن ايمن مي شويد و هم ضمن آموزشي تدريجي و بلند مدت،
عادات و روشهاي صحیح غذا خوردن را آموزش مي بينيد.
اين نكته را همواره آويزه گوشتان كنيد.
« فكر نكن چاق هستي و بايد لاغر بشوي
فكر كن لاغر هستي و بايد به اندازة يك آدم لاغر غذا بخوري تا چاق نشوي »
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر