| | | |
 سلامت نیوز : کارشناس تغذیه
مرکز تحقیقات دیابت یزد اظهار داشت: افزایش کلسترول و چربی های خون، باعث
افزایش خطر بیماری های قلبی در طی سال های اخیر شده است.
ناهید
برخورداری ادامه داد: زمان افزایش کلسترول خون شامل تغییر شیوه های زندگی
اعم از رژیم غذایی، فعالیت بدنی و نیز رفتارهای نادرست زندگی است. اما توجه
به این نکته ضروری است که حل این مشکل به معنای حذف کامل چربی های غذایی
نیست، زیرا کلسترول در تمامی سلول های بدن یافت می شود و برای ساخت سلول
های سالم و برخی هورمون های حیاتی استفاده می شود.وی به منظور کاهش کلسترول
توصیه کرد: افراد سعی کنند مصرف تخم مرغ را به هفته ای 3عدد کاهش دهند.این
کارشناس تغذیه همچنین توصیه کرد: مصرف میگو و امعاء و احشاء گوسفند مثل
دل و جگر و قلوه، کله پاچه و مغز را محدود کنید.
|
|
|
|
|
|
|
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر