ویتامین
B۲ در جگر، لبنیات و سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند و برخی از
انواع غذاهای دریایی یافت می شود. ویتامین B۲ به عنوان یک فعال کننده برای آنزیم ها یا کوانزیم برای کار کردن
با سایر ویتامین های B
به کار می رود. این ویتامین شکل گیری سلول سالم قرمز خون را افزایش می دهد، از
سیستم عصبی، تنفس، تولید آنتی بادی و رشد طبیعی انسان محافظت می کند. همچنین پوست،
ناخن ها و رشد موها را سلامت نگه داشته و به منظم کردن فعالیت غده تیرویید کمک می
کند (یک تیرویید سالم برای داشتن وزن مناسب، در کنار سایر موارد بسیار لازم و
ضروری است). برخی افراد نیز از رینوفلاوین برای عارضه های مربوط به چشم مانند پیر
چشمی، آب مروارید و آب سیاه استفاده می کنند.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر